"갑자기 핑 도는 세상, 혹시 이석증?"
어지럼증의 원인, 이석증! 집에서 간단하게 자가진단하고 증상을 확인해 보세요. 더 이상 불안해하지 마세요!
자가진단
지금 바로!
이석증, 왜 생기는 걸까요?
이석증은 생각보다 흔한 질환입니다. 그 원인과 증상을 정확히 아는 것이 중요합니다. Vertigo 발생 원인에 대해 알아봅시다.
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1. 노화
나이가 들면서 이석의 기능이 저하되어 발생할 수 있습니다.
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2. 외상
머리 부상이나 충격으로 인해 이석이 떨어져 나올 수 있습니다.
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3. 칼슘 대사 이상
칼슘 부족 또는 대사 장애가 이석 형성에 영향을 줄 수 있습니다.
주요 증상, 이것만 기억하세요!
이석증의 대표적인 증상들을 통해 자가진단 가능성을 높여보세요. 증상 완화에 도움이 되는 vestibular rehabilitation 대한 정보도 찾아보세요.
회전성 어지럼증
주변이 빙글빙글 도는 듯한 느낌이 듭니다. 갑작스럽게 나타나 짧게 지속되는 경향이 있습니다.
자세 변화 시 악화
특정 자세를 취할 때, 특히 누웠다 일어날 때나 고개를 돌릴 때 증상이 심해집니다.
집에서 하는 이석증 자가진단법
간단한 동작으로 이석증을 자가진단해 보세요. 하지만 정확한 진단은 병원에서! Epley maneuver 시도 전 반드시 의사와 상담하세요.
| 단계 | 방법 | 주의사항 |
|---|---|---|
| 1 | 편안하게 앉은 자세에서 시작 | 어지럼증이 심하면 즉시 중단 |
| 2 | 고개를 45도 돌린 후 천천히 눕기 | 빠르게 눕지 않도록 주의 |
| 3 | 30초 동안 자세 유지 | 어지럼증이 사라질 때까지 기다리기 |
| 4 | 반대 방향으로 90도 돌린 후 30초 유지 | 천천히 움직여야 함 |
| 5 | 몸을 90도 돌려 엎드린 자세로 30초 유지 | 불편하면 잠시 멈추기 |
| 6 | 천천히 앉은 자세로 돌아오기 | 급하게 일어나지 않기 |
이석증, 병원에서는 어떻게 진단할까요?
정확한 진단은 병원에서! 이석증 진단 방법과 치료법에 대해 알아보고, Vestibular Disorders 에 대한 정보도 찾아보세요.
안진 검사
특수 안경을 쓰고 눈의 움직임을 관찰하여 이석증 여부를 판단합니다.
이석 정복술
물리 치료사가 특정 자세를 유도하여 이석을 제자리로 돌려놓습니다.
재활 운동
균형 감각을 회복하기 위한 맞춤형 재활 운동을 진행합니다.
자주 묻는 질문 (Q&A)
이석증 자가진단과 증상 확인 방법을 알아보았습니다. 어지럼증이 계속된다면 꼭 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으세요. 건강한 하루 보내세요!
